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提問: 春季如何養生？ 問題補充: 医师解答: 隨著進“九”，可以進補一些“補氣”、“溫陽”之品，可以根據每個人身體的具體情況適當進補一些“參”類：太子參、潞黨參、西洋參、白參等和大棗、紅棗、黑棗、桂圓、鹿茸等；食物上可以進食些牛羊肉、鹿肉、雞肉等，很多地方進補都有一個習俗，就是“一九一只雞”。　　冬春季節人們有進補的習慣，但由于體質差異，有些人急于進補，就會造成飲食不節，從而產生中醫認為的“上火”。“五官”位處于頭面，處于“上”部，一旦“上火”就要首當其沖“遭殃”。　　經過夏秋季出汗等消耗，到了冬春季節，人體進人了“陰液”虧損的“陰虛”狀況，一旦進補，大多是些“補氣”或“補陽”之類的物品，不但達不到對身體的補益作用，反而造成身體的偏頗偏差，導致人體的“陰陽”平衡被破壞。中醫講究一個“陰陽平衡”，人體在這種“陰陽平衡”狀況下可以做到不生病，也就是中醫所說的“陰平陽秘”最佳境界。　　冬春季節首先適當要“運脾、健脾”，比如：陳皮、白扁豆、白茯苓、山楂、神曲等。然后可以進補一些潤燥護肺之輕補品，如：銀耳、梨子、荸薺、百合、白果之類。在食物煲湯類可以喝一些諸如：魚湯、鴨湯、龜鱉湯之類。 　　隨著進“九”，可以進補一些“補氣”、“溫陽”之品，可以根據每個人身體的具體情況適當進補一些“參”類：太子參、潞黨參、西洋參、白參等和大棗、紅棗、黑棗、桂圓、鹿茸等；食物上可以進食些牛羊肉、鹿肉、雞肉等，很多地方進補都有一個習俗，就是“一九一只雞”。 懷參阿膠桂圓膏是由懷參（懷山藥）、阿膠、桂圓、百合、蓮子、大棗、黑芝麻等補氣血的食物熬制而成的入口細膩、口感醇正、后味悠長。膏體醇正的口感和香氣均是由各種原料本身所具有的特性陰陽相濟而成，能夠幫助人體補氣養血，改善睡眠，調理腸胃，并對術后康復有著很好的食療效果。　　不過，不管如何進補都不能違背以下原則：首先，要根據個人自身情況，缺什么補什么；第二，要“陰”“陽”雙補，在進補以上提到的食品時適當進食一些諸如銀耳、梨子、荸薺、百合、白果、蓮子、黑木耳、綠豆、蘆柑、橙子、鴨、龜鱉等；第三，無論吃什么、補什么都不能太過，要適可而止；第四，不要自我認為缺什么，什么“虛”，一定要咨詢專業人士，否則有時自身實際情況和自我認識會恰恰相反。　　也可以結合自身情況選擇泡一些無毒有益的中藥飲片茶：紫蘇葉、荊芥、防風、辛夷、薄荷、蟬衣、桑葉、菊花、金銀花、連翹、木蝴蝶、太子參、潞黨參、西洋參、沙參、麥冬、桔梗、桔皮、胖大海、烏梅、山楂、藏青果、金果欖等。　　這樣既補充了水分，又達到利尿瀉熱瀉火排毒的作用，從而保持了人體的“陰陽平衡”，不但減少了五官的疾病發生，也降低了全身疾病的發生。